Gli otto principi del Wing Chun creano uno stile di difesa aggressiva che consente di adattarsi immediatamente ai movimenti, la forza e al modo di combattere di un aggressore. Questi principi sono estremamente semplici. Cio nonostante richiedono anni di pratica nelle forme del Wing Chun,nel Chi sao ed allenarsi costantemente con un istruttore preparato per capirne bene i movimenti e le reazioni avvicinandosi a situazioni reali. Oltre gli otto principi esitono altri principi altrettanto fondamentali: * Il principio della linea centrale.
* Il principio di simultaneità di attacco e difesa. * Il principio del cuneo. * Il principio della "raffica continua". * Il principio della molla. * Il principio dei quattro cancelli. * Il principio del gomito fisso. Alcuni di questi principi possono essere compresi o non oppure interpretati in altre fasi dello stile Wing Chun,tre di questi sono i piu comunemente usati,la linea centrale,la simultaneità e il principio del cuneo.
Principi della Forza
Liberati della tua Forza Liberati della Forza del tuo avversari Restituisci al tuo avversario la sua Forza Aggiungi la tua Forza alla sua
Principi del combattimento
Se la strada è libera, avanza Se non è libera, incollati all'avversario Se l'avversario avanza, cedi Se l'avversario indietreggia, seguilo
Siu Nim Tau
Spingi la testa verso il cielo ed i piedi a terra Testa dritta e sguardo orizzontale Petto che può contenere e addome di cotone Bacino aperto Gomiti affondati e spalle basse Guarda sempre dove vanno le mani I piedi come le radici di un albero, la testa come la cima di un albero
Principi del ponte
Prendi la forza dalla punta del gomito Prendi la forza dalla spalla e dal polso
Chum Kiu
Difendi ed attacca contemporaneamente Muovi entrambe le mani insieme Quando corpo muove, gomito non muove, quando gomito muove, corpo non muove Durante le rotazioni massima pressione tra le gambe Durante le rotazioni la linea centrale si appoggia sulla spalla dell'avversario Sii saldo come una roccia
Principi Sulla Biu Tze
Corpo e gomito muovono insieme La Biu Tze non lascia la Scuola Colpire grazie alla forza dell’avversario Attaccare piuttosto che difendere Genera energia tramite le 7 articolazioni
Chi Sao
Principi da seguire durante il Chi Sao: 1. Jon → Accuratamente 2. Fai → Rapidamente 3. Haut → Aggressivamente 4. Chung → Vigorosamente Ognuno vuole prevalere sull’altro Intrappolare due braccia con uno Maggiore è la pressione, più forte è la resistenza della molla Più velocemente viene tolta la pressione, più veloce sarà la spinta di ritorno della molla Se il tuo braccio viene lasciato libero, deve partire in avanti Non lanciare mai un singolo pugno durante un combattimento Far nascere tutte le tecniche dal tuo punto di origine Nelle Braccia principio di testa e coda Mantenere il corpo in equilibrio tenendo una postura corretta Applicare il principio Yin-Yang, acqua-fuoco Respirazione profonda e diaframmatica Rispondere ad un attacco con un attacco Attaccare a corta distanza puntando lo stoppino dell’avversario Crea un ponte se non è presente. Se è già presente, affondalo Una linea retta è la distanza più breve tra due punti Più riesci a star vicino al tuo avversario, più difficile sarà per lui utilizzare calci Mentre l’avversario si muove lungo l’arco, muoviti lungo la corda dell’arco Il bacino collega il Cielo alla Terra Immagazzinare l’energia è come tendere un arco. Liberare l’energia è come scoccare la freccia Nel Bong Sao, l’avambraccio è inclinato, il polso è sulla linea centrale e le dita sono rilassate Un gomito alto indebolisce la struttura Quando l’avversario intrappola il braccio-ponte, si usa il corpo e non forza contro forza L tempistica è una qualità che si acquisisce con la pratica Il corpo segue il movimento delle mani, ci si muove come se tutto fosse uno Il posizionamento del corpo supporta le mani per un corretto comportamento sulle Linee. |
|